اگر این اولویت‌ها را نداشته باشید، تمرکز شما در همه جا خواهد بود و این باعث میشود همه چیز را نیمه کاره ر‌ها کنید.
مدیریت احساسات و روانشناسی در بازارهای مالی
هیچ چیز مانند از دست دادن هرآنچه دارید برای آموختن اینکه چه کاری هایی را نباید انجام دهید وجود ندارد.و زمانی که آموختید که برای از دست ندادن پول چه کارهایی را نباید انجام دهید، شروع به یادگیری این می کنید که برای برنده شدن چه کارهایی باید انجام داد.متوجه شدید؟ شما شروع به یادگیری می کنید! "جس لیورمور"
مدیریت چیست؟
مدیریت ستون فقرات سازمان ها/افراد/زندگی ها/روابط/تجارت/و. های موفق است. مدیریت به معنای کنترل اعمال و روش های انجام کارها -ی فردی و یا سازمان- برای رسیدن به یک اهداف از پیش تعیین شده است.
اینکه مدیریت یک هنر است یا علم، مهم نیست، مهم این است که بدانیم که مدیریت کنترل کردن چیزی است و نه از بین بردن آن. با این حال، اکثر متفکران مدیریت موافقند که نوعی از پیشینه رسمی مدیریت آکادمیک به مدیریت موفقیت آمیز کمک می کند. عملاً همه مدیران عامل فارغ التحصیل دانشگاه هستند. از این رو، دلیل گنجاندن دوره های کسب و کار در تمامی موسسات دانشگاهی است.
روانشناسی ترید به جنبه های ذهنی و عاطفی اشاره دارد که تصمیم یک معامله گر را تعیین می کند و عامل مهمی در تعیین موفقیت یا شکست او در روند تجارت است. کنترل احساساتی مانند ترس، حرص و پشیمانی کلید موفقیت در این کار است.
حرص و طمع به عنوان میل به درآمد بیشتر در خیلی از مواقع باعث انجام معاملات بیشتر از حد و یا ریسک های بی مورد می شود. علاقه و اشتیاق به موفقیت البته بسته به نوع و محل استفاده آن می تواند به عنوان تیغ دو لبه برای موفقیت های بیشتر نیز باشد.
تا زمانی که در مسیر روند حرکت میکنید میتوانند سازنده باشد، اما هر زمان که شروع به لجاجت با روند کنید، حرص و طمع کشنده خواهد شد.
از طرف دیگر ترس هم مانع پیشرفت میشود. در زبان روسی ضرب المثلی هست که میگوید «کسی که ریسک نکند هیچ وقت شامپاین نمی نوشد». تا زمانی که کنار می ایستید و فقط بازار را نگاه میکنید و افسوس میخورید که کاش وارد بازار می شدم، ترسی در دل شما ایجاد می کند که باعث تصمیمی گیری های اشتباه میشود.
پشیمانی دوست ترس و دشمن معامله گر است. این دیگر شمشیر دو لبه نیست، شمشیری یک لبه است که همیشه باعث شکست میشود. در بازار همیشه فرصت ورود هست، متغیر ها در بازار همیشه در حال تغییر هستند، بنابر این به جای پشیمانی و غصه بهتر است تغییرات بازار را رصد کنید تا فرصت بعدی را شناسایی نمایید.
کنترل احساسات در معاملات + هشت نکته کلیدی برای کنترل احساسات
وقتی از بازارهای مالی حرف میزنیم، اولین کلید واژه‌هایی که به ذهن هرکسی می‌آید ریسک است. شاید شما هم این تجربه را داشته باشید یا حداقل در بین اطرافیانتان مشاهده کرده باشید که ورود به بازارهای مالی کار ساده‌ای نیست و به واسطه تنش‌هایی که این بازار ایجاد میکند خیلی‌ها ترس از دست دادن سرمایه دارند. در این مقاله ما قصد داریم با معرفی بهترین روش‌های کنترل احساسات، شما را در مسیر رسیدن فرصت های بازار همراهی کنیم.
هیجان در کنار ریسک پذیری در ذات بازارهای مالی است. چراکه هرکجا صحبت از سود باشد احساسات افراد به بالاترین حد خود میرسد، به این خاطر است که کنترل احساسات در ترید بسیار اهمیت پیدا میکند. کنترل احساسات در ترید بدین معنی است که در زمان‌هایی که بازار قصد دارد ما را به دام بیاندازد، احساساتی مثل ترس، هیجان، طمع ،انتقام از بازار، ناامیدی و . حس‌هایی از این دست که در روند تمرکز و کنترل نتیجه معاملات تاثیر گذارند به سراغ ما می‌آیند،هنر یک تریدر این است که بتواند همه این حواس و هیجانات را مدیریت کند و بهترین تصمیم را در موقعیت پیش آمده بگیرد.
وقتی که روی حواس خود در هنگام معامله در بازارهای مالی کنترل کافی را داشته باشیم، دیگر اثرات طمع، ترس، امید، حرص، پشیمانی، احساس جاماندگی از بازار و … در معاملات ما به شدت محدود میشود و این موضوع در روند سودآوری، کنترل ضررها و همین طور مدیریت آرامش در زمان معامله تاثیر بسزایی خواهد داشت.
طبیعتا اهمیت کنترل احساسات مدیریت احساساتِ تریدر در معامله گری از مهم ترین ویژگی‌های ترید موفق است. به طور مثال در زمان معامله در بازار، بهترین راه کنترل احساسات و حرکت درست در آن زمان است، نادیده گرفتن احساسات نتیجه‌ای جز تصمیم گیری اشتباه و شکست نخواهد داشت.
اصل بازارهای معاملاتی شامل سه بخش تحلیل تکنیکال، تحلیل فاندامنتال و روانشناسی بازار است. در این میان تریدرهای تازه کار یا کم تجربه معتقدند که آموختن مسائل مختلف تحلیلی و پرداختن به این مورد خود راهی برای موفقیت آنها خواهد بود. اما سوال اساسی اینجاست که این باور تا چه حد درست است؟
روش های کنترل هیجان در ترید
باید بدانید که اگر قصد کنترل احساسات در معامله گری را دارید، اول روش‌های معاملاتی با آموزش دیدن از مراجع معتبر یادبگیرید. سپس در خود کنکاش کنید و احساسات مختلف و ویژگی‌های شخصیتی خود را بیشتر شناخته و نگاهی حرفه‌ای تر و تخصصی تر به آنها داشته باشید. هر چند که در ابتدای امر شاید پذیرش این موضوع برای شما سخت باشد. انسان‌ها ذات خود را به وضوح میشناسند اما به دلیل عدم توجه به ذات وجودی خود آن را از یاد برده‌اند درحالی که با استمرار و نگرش عمیق به درون مجدد به شناخت میرسند. نتیجه این شناخت تعیین کننده ثمره تصمیمات ما چه به عنوان یک تریدر چه در هر جایگاهی خواهد بود.
چه زمان میتوان کنترل احساسات در معامله گری داشت
از آنجایی که سرعت پردازش منطق در انسان همیشه کندتر از احساسات است و هر زمان در معرض ریسک و یا خطر قرار می گیریم، به طور ناخودآگاه به احساسات رجوع کرده و کاملا احساسی و یا به عبارتی ذاتی تصمیم میگیریم. حال در بازار سرمایه با توجه به وجود دو آیتم سرعت و ریسک، این ذهن احساسی انسان است که وارد عمل میشود و بر تصمیم گیری ها تاثیر مستقیم می‌گذارد.
اضطراب در معامله گری
یکی از احساسات تاثیرگذار در معاملات مختلف، احساس اضطراب است که در برخی مواقع بسیار غالب نیز است. در واقع احساس اضطراب در معامله گری به دو نوع مفید و مضر دسته بندی میشود. در این راستا ترسی مفید است که از ریسک پذیری‌های فرد که به صورتی غیر منطقی هستند، جلوگیری می‌نماید. دسته دوم ترس‌های مضر هستند. که باعث می‌شوند تا فرد معاملات صحیح را انجام ندهد و متاسفانه این نوع ترس بیشتر گریبانگیر افراد بی تجربه و تازه کار میشود. و این تا زمانی ادامه دارد که بتوانند مدیریت سرمایه و ریسک را به خوبی داشته باشند. در آن زمان است که فرد در کنترل احساسات در معامله گری موفق ظاهر شده است .
امید به شرایط
امید حس خطرناکی برای معامله گر محسوب میشود! شاید درک و تشخیص این حس کار آسانی برای معامله گر نباشد، به این خاطر که به صورت کلی حس امید، حس خوبی است. ولی در حرفه معامله گری میتواند کشنده باشد. امید بدین معنی است که شخص انتظار دارد که اتفاقی بالاخره بیفتد. زمانی که معامله گر تحت تأثیر حس امید معامله می کند، اغلب به این نتیجه میرسد که حتما سود میکند. شاید این حس موجب گردد تا معامله گر دستور حد ضرر را تغییر دهد. چراکه امید دارد که بازار به نفع او تغییر میکند. حس امید میتواند به حس طمع تغییر یابد و معامله گر به سودهای سریع یا غیر واقعی امیدوار شود. در حقیقت زمانی که معامله سود خوبی دارد، به امید سودهای بیشتر از بستن آن خودداری میکند! این که تریدر امیدوار باشد هر معاملهای که باز میکند با سود بسته خواهد شد، دیدگاه غلطی است. تریدری که به یک معامله امید دارد، چنانچه با زیان از بازار خارج شود، دچار سرخوردگی می شود. ناراحتی، خشم و پشیمانی از پیامدهای امید واهی است. تریدر باید همواره دیدگاه واقع بینانه داشته باشد و کاملا درک کند که هر معامله ای قرار نیست در بهترین سناریو به اتمام برسد در عملکرد معامله گران موفق و حرفه‌ای همیشه هردو نتیجه سود و زیان را شاهد هستیم پس نتیجه میگیریم این برآیند معاملات است تعیین کننده میزان موفقیت در بازار است.
طمع برای سود
همه ما معنی طمع را میدانیم و گاهی با آن موجه هم شدیم. در واقع طمع، تمایل بیش از حد انسان به تصاحب پول یا ثروت است. در معاملات، طمع از موارد فریبنده در تصمیم گیری‌ها برای معاملات است. بدین شکل که تریدر خواسته غیر واقعی از معاملات داشته باشد. چنانچه شما هم در حین فعالیت در بازار احساس کنید که از معامله انتظار سود غیرمعمولی دارید و یا قصد دارید سود خوبی را در زمان کم به دست آورید، اطمینان داشته باشید که طمع به سراغ شما آمده است. از اولین پیامدهای طمع، تغییر حجم معاملات است، بدین صورت که شما ریسک معاملات را افزایش می‌دهید. تشخیص چنین حسی کار آسانی نیست، چنانچه حس کردید مشکلی با افزایش ریسک معاملات ندارید، بدانید که طمع باعث زیان و ضرر شما خواهد شد.
هر چقدر هم که استراتژی شما سفت و سخت باشد، حس طمع میتواند شما را متقاعد کند که سیستم معاملاتی و استراتژی معاملاتی خود را بی خیال شوید! هر چند حرف زدن از تشخیص طمع کار آسانی است، ولی در عمل شاید معامله گر حتی متوجه این حس هم نباشد. خروج از معاملهای که سود خوبی را نشان می‌دهد، کار آسانی نیست. در واقع معامله را باید دقیقا زمانی بست که سود خوبی دارد و وضعیت معامله هم امیدوار کننده است. بسیاری از معامله گرانی که با سود کم تری از بازار خارج می‌شوند، افرادی هستند که معامله را بیش از حد معمول باز نگه داشته‌اند، حد سود را تغییر داده اند و یا اهداف غیر واقعی برای معامله تعیین کرده‌اند. همه این عوامل نتیجه حس طمع است. مطلب مرتبط: فارکس چیست؟
ترس از دست دادن سرمایه
تمامی معامله گران حرفه‌ای و تازه کار در دوره‌ای از کار خود ترس را حس میکنند. ترس میتواند اثرات خوب و بد داشته باشد، بر خلاف حس طمع که همواره به ضرر معامله گر خواهد بود. ترس حس قوی تری است. در واقع ترس یک واکنش غریزی برای حفظ بقاست. ترس از دست دادن سرمایه موجب میشود تا معامله گر در همه معاملات خود از حد ضرر استفاده نماید که در این مورد به نفع تریدر است. در عین حال به ضرر تریدر هم تمام شود. تریدری که ترس دارد احتمالا از ورود به بازار خودداری میکند و فرصتها را از دست می‌دهد.اما راهکار ما در جهت کنترل ترس برای شما چیست؟ ابتدا باید درک کنید که معامله قبلی شما تاثیری بر نتیجه معامله بعدی ندارد. و دوم این که باید میزان حجم معاملهای که با آن راحت هستید را پیدا کنید. گوش دادن به اخبار یا گزارش‌‌های اقتصادی هم میتواند معامله گران را بترساند. در واقع بررسی اخبار و مدیریت احساساتِ تریدر گزارش‌‌های اقتصادی بسیار لازم است، ولی چنین اطلاعاتی برای ورود لحظه ای به بازار یا بستن معاملات فعلی کاربردی ندارند.
پیشمانی از نتیجه
حس پشیمانی وقتی به سراغ معامله گر می‌آید که معاملهای را با زیان بسته باشد و یا این که فرصت معاملاتی خوبی را از دست داده باشد. معامله گران مبتدی بیش از حد به معاملات قبلی خود تمرکز میکنند. یک تریدر باید این را در نظر داشته باشد که هیچ گاه دو معامله یکسان نیستند، از همین روی توجه بیش از حد به معاملات قبلی کار سودمندی نیست. شما هیچ وقت قادر نیستید نتیجه معاملات قبلی خود را عوض کنید، ولی می‌توانید با ارزیابی آنها از اشتباهاتی که پیش از این انجام داده اید، خودداری نمایید. یک ترید برای موفق شدن در بازار باید در لحظه زندگی کند و روی معاملات آینده تمرکز کند تا فکر کردن به فرصت‌های از دست رفته. مطالعه کنید: بهترین میزان سرمایه برای ورود به فارکس چقدر است
احساس جاماندگی از بازار
احساس جاماندگی از نتیجه سودهای از دست رفته یکی دیگر از مواردی است که در مبحث کنترل احساسات در ترید جای می‌گیرد. به بیان دیگر احساس جاماندگی از بازار موجب میشود که تصمیمات ما محدودتر شود و بخواهیم خودمان را قانع کنیم که همچنان فلان جفت ارز ارزش معامله خرید یا فروش را دارد و این در حالی باشد که اگر این جفت در شرایط مساعدی از لحاظ روانشناسی یا تحلیل‌های منطقی بازار نباشد، ما با هر معاملهای که روی این جفت ارز انجام می‌دهیک متحمل ضرر کلانی میشویم. این را در نظر داشته باشید که فرصت‌های سرمایه گذاری و خرید و فروش همواره در بازارهای مالی وجود دارند و اصلا نباید فکر کنیم که اگر موقعیتی را از دست دادیم دیگر فرصت مناسبی پیدا نخواهیم کرد و چرا از افرادی که سرمایه گذاری های پرسودی دارند عقب تر هستیم!
چکیده ای از موارد پیشنهادی برای کنترل احساسات در ترید
در صورتی که ادعا دارید که یک تریدر حرفه‌ای هستید، باید بدانید که این بازار قطعا همیشه رو به رشد و صعودی نخواهد بود. و بر اساس شرایط این روند تغییر کرده و در برخی مواقع نزولی هم میشود. حال اگر شما وارد این بازار هیجانی شده‌اید، چند مورد برای کنترل احساسات در معامله گری و در نتیجه بدست آوردن سود بیشتر به شما توصیه میشود:
- در قدم اول باید بدانید که از درگیر شدن احساسات خود جلوگیری کرده و هیچ معاملهای را به طور کاملا احساسی انجام ندهید. همیشه و قبل از هر حرکت باید بازار را به طور کامل و دائم رصد نمایید.
- شاخص‌های فاندامنتال و اخبار مربوط به آن را به طور کامل بررسی کرده و در جریان کامل آن باشید. دقت کرده و تیزبین باشید تا بتوانید به موقع فرصتها را شناسایی و از آنها به بهترین شکل ممکن استفاده نمایید.
- در صورتی که احساس کردید باید کمی از بازار فارغ شوید پس آن زمان باید از آن دور شده و ذهن خود را مشغول و معطوف کار دیگری کنید. این کار باعث میشود تا ذهن شما باز شده و با برگشت مجدد دقت و ریزبینی بیشتری داشته باشد.
- در نهایت مدیریت احساساتِ تریدر هر زمان که فرصت خوبی برای انجام معاملاتی که در نظر دارید پیدا کردید، با در نظر گرفتن تمام نکات، معامله خود را انجام دهید.
هشت نکته طلایی کنترل احساسات در ترید
- با احساسات خود مقابله کرده و طمع نکنید.
- ورزش کنید و انرژی درونی خود را از این طریق کنترل کنید.
- کارها را تقسیم بندی کرده و اولویت ها را در ذهن داشته باشید و در نهایت مدیریت زمان را فراموش نکنید.
- از ضرر نترسید زیرا میتواند فرصتی برای یادگیری بیشتر باشد.
- برنامه ریزی کنید و زمانی را حتما برای استراحت در نظر بگیرید.
- نباید منبع درآمد اصلی خود را از معاملات در نظر بگیرید.
- زمان مشخصی را برای انجام معاملات انتخاب نمایید زیرا این موضوع خود به کار شما نظم می‌دهد.
- همیشه به دنبال یادگیری مسائل و موارد مختلف و جدید در این عرصه باشید و سطح اطلاعات خود را بالا ببرید.
نتبجه گیری
در این مقاله با تعدادی از تاثیرگذارترین موارد در نتیجه معاملات آشنا شدیم و به این نتیجه رسیدیم که لازمه کنترل و بهبود شرایط، شناخت هر فرد نسبت به قابلیت‌ها و احساسات خود در جریان هیجانات است. هر فردی متناسب با خلقیات و استعداد‌هایی که دراد میتواند در حرفه‌ای کسب درآمد کند اما مسئله مهم این است که برخلاف تبلیغات گسترده برای تریدر شدن، خیلی از افراد جامعه بدون شناخت از استعداد هایشان بدون تحقیق قدم در مسیر ترید می‌گذارند و درصورتی که موفقیتی کسب نکنند، سایر اطرافیان خود را نیز نسبت به این حرفه منصرف میکنند. تیم زدبورس در این مسیر با ارائه خدماتی چون مشاوره تلفنی و آنلاین، پشتیبانی 24 ساعته ، ارائه وبینارهای فارکس و اخبار فارکس از معتبر ترین سایت‌های بین المللی ، سیگنال فارکس و نقطه زنی‌های حرفه‌ای توسط تریدرهای با سابقه ی تیم و آموزش فارکس اصولی و حرفه‌ای بازار با شما هم قدم است تا ضمن شناخت توانایی خود برای حضور در بازار، بهترین خدمات را دریافت کنید و از هر لحظه حضور در کنار تیم ما سود ببرید.
کنترل احساسات در سرمایه‌گذاری
انسان‌ها مخلوقات احساساتی هستند. ما به طور ذاتی به هرآنچه که احساس خوبی در ما ایجاد میکند، پاسخ می‌دهیم و از هرچیزی که ممکن است به ما صدمه بزند، دوری می‌کنیم. اغلب در بازاریابی به قسمت احساسی ذهن مشتریان توجه میشود. احساسات است که انسانیت ما را نشان داده و راهنمای بسیاری از تصمیم گیری‌های زندگیمان می‌باشد، حتی زمانیکه نباید از آنها استفاده می‌کردیم.
افراد در سرمایه گذاری به دلایل مختلفی، تصمیماتی می‌گیرند که نه تنها عوامل مختلفی مانند گزارش‌ها، تحلیل‌ها یا حتی صبحانه‌ای که می‌خورند، بر این تصمیمات اثر می‌گذارد، بلکه احساسات نیز در این تصمیم بی تاثیر نیست. بنابراین احساسات تاثیر بسزایی بر تصمیم گیری‌های ما دارد. به خاطر رقابت‌های تکنولوژیکی حاکم، یادگیری ماشینی امروزه با آنچه در گذشته وجود داشته است، متفاوت است.
روانشناسی بازار نقش بسیار مهمی در معالمه‌گری یا ترید ایفا میکند. علاوه بر این شناسایی ساختار بازار و داشتن یک سیستم معاملاتی مناسب نیز حائز اهمیت می‌باشند اما بیشتر از همه کنترل احساسات و عواطف است که نتایج بهتری را در بر دارد. بنابراین ابتدا می بایست بازی روانشناسی را یاد بگیرید. بنده این مقاله را در تکمیل مقاله قبلی منتشر کرده‌ام که لینک آن در زیر قرار دارد. همچنین در مورد سیستم‌های معاملاتی یک مقاله تالیف کرده‌ام که لینک آن در زیر قرار دارد.
برای تبدیل شدن به یک معامله‌گر موفق به چه چیزهایی نیاز دارید؟
صبر، تمرکز، نظم، تصمیم گیری و مهمتر از همه کنترل احساسات هستند که به شما کمک می کنند معامله‌گر موفقی شوید. در واقع تنها 10% از تریدرها هستند که موفق می‌شوند و فقط 5% از آنها می توانند سرمایه خود را افزایش دهند. این در حالیست که مابقی شکست می‌خورند که دلیل آن میتواند زمانبندی ضعیف، عدم ریسک پذیری، عدم آگاهی، نداشتن نظم معاملاتی و یا انتظارات بالا و غیر منطقی باشد. همه این موارد صحیح هستند اما شما پس از یک بررسی ساده متوجه میشوید که دلیل مهمتری وجود دارد که موجب عدم موفقیت شما میشود و آن رابطه بین احساسات و تصمیمات شما می‌باشد.
در واقع ترید مجموعه‌ای از رفتارهای افراد مختلف می‌باشد. مجموعه‌ای از ترس‌ها یا خوش بینی‌ها که بازار را به سمت شناخت روانشناسی می‌برد.
بنابراین همانطور که در ابتدا اشاره شد اولین و مهمترین مرحله تبدیل شدن به یک تریدر و فرد موفق، کنترل داشتن بر احساسات می باشد. برای موفقیت باید بدانید که چگونه احساسات خود را مهار نمایید.
چهار احساس اصلی که اکثراً بر تصمیمات ما تاثیر می گذارد ترس، امید، طمع و پشیمانی می باشد. شما باید این احساسات را بشناسید تا تصمیمات درستی بگیرید. اگر اجازه دهید طمع و ترس کنترل موقعیت را در دست بگیرند، حتما معامله خود را از دست خواهید داد. به این ترتیب باید به یاد داشته باشید که کشمکش اصلی میان شما و بازار نیست بلکه بین احساسات شما می باشد.
یکی از راهکارهایی که می توانید در این جهت از آن استفاده کنید تا با کمک احساس خود نیز به موفقیت برسید به شرح زیر می‌باشد:
ابتدا راحت روی یک صندلی بنشینید و چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید سپس خودتان را در شرایط مورد نظر (بازار هنگام معامله) تجسم کنید. احساس کنید که سخت مشغول کار هستید و کاملاً تمرکز دارید. احساس کنید که معامله شما بسیار پرسود خواهد بود. قبل از پرداختن به معامله جایگاه خوب خود را تجسم کنید و حس خوبی که ازین معامله خواهید داشت را با تمام وجود احساس کنید.
حالا از بدن خود خارج شوید تصور کنید که چند متری از خودتان و فضایی که در آن حضور دارید فاصله گرفته‌اید. تمرکز و عملکرد خوب خود را ببینید. پس از اینکه به خوبی این شرایط خوب را درک و احساس کردید سعی کنید به زمان حال برگردید و تنفس عادی خود را ادامه دهید.
۱۵ راه برای آرامش اعصاب هنگام ترید ارزهای دیجیتال
بازارهای ۲۴ ساعته، نوسانات شدید قیمت، هک‌ها میتواند برای سیستم عصبی انسان مشکل ساز باشد. این مقاله یک اموزش در مورد نحوه معامله ارز دیجیتال، راهنمای کسب درآمد، سرمایه‌گذاری و یا یافتن آلفا نیست. اما اگر تجربه ترید کریپتو را داشته باشید حتماً می‌دانید که هر اتفاقی ممکن است برای سرمایه شما بیفتد. زمانی که پولتان را در این بازار قرار می‌دهید، نسبت به بررسی مداوم قیمت ارزهای دیجیتال حساس میشوید. حتی در هنگام خواب، کندل‌ها و امواج الیوت را می‌بینید.
علاوه بر این هیچ استراحتی نخواهید داشت. تریدرهای بازار بورس میتوانند در هنگام بسته شدن بورس استراحت کنند، اما تریدرهای ارزهای دیجیتال هیچ تعطیلی ندارند چرا که بازار همیشه باز است. این اتفاقات میتواند برای سلامت ذهنی شما مشکل ایجاد کند. اما چگونه میتوان در برابر این تنش‌ها از سلامت روانی خود محافظت کرد؟
در این مقاله ما ۱۵ راه برای در‌امان ماندن از شر این تنش‌ها برای شما آورده‌ایم. در نظر داشته باشید که این راه‌ها هیچ توصیه مالی نیست، بلکه نکات، استراتژی‌ها و راهنمایی‌هایی برای حفظ سلامت روان شما هنگام ترید می‌باشد.
ساعت معاملات خود را مشخص کنید
بازار کریپتو ۲۴ ساعته باز است، اما این بدان معنا نیست که شما هم باید ۲۴ ساعته در حال معامله باشید. ملکر یکی از تریدرهای معروف میگوید:
من با بازار مانند یک کسب و کار برخورد میکنم!
او فقط بین ساعت ۹ صبح تا ۵ بعد از ظهر معامله میکند، پس از آن شام می‌خورد، فرزندانش را می‌خواباند و به کار‌های روزمره‌اش می‌پردازد.
برنامه بچینید و به آن پایبند باشید
نظم ذهنی یکی از ویژگی‌های است که مورد تأیید بسیاری از تریدرهای معروف قرار گرفته است. چو توصیه میکند:
تکلیف خود را از نظر اینکه چرا به یک معامله علاقه‌مند هستید و میخواهید آن را انجام دهید، مشخص کنید.
او میگوید من یادداشتهای زیادی می‌نویسم مثلاً میزان ریسک/ سود معامله من چقدر است؟ من حاضرم در معامله از چه چیزی صرف نظر کنم و چقدر حاضرم ریسک کنم؟ وی خاطر نشان میکند زمانی که میزان مورد نظر سود و ضررهای خود را بنویسید، دیگر در از روی احساس تصمیم نخواهید گرفت.
بسیاری از مردم به نمودارها خیره می‌شوند و آرزو میکنند که [قیمت] بالا یا پایین برود. اما این کاری نیست که او انجام می‌دهد، Scott Melker معاملات خود را از قبل برنامه‌ریزی میکند، نقاط ورود و خروج خود را ایجاد میکند، و سپس نمودار را نادیده می‌گیرد و به زندگی خود ادامه می‌دهد.
بزرگ‌ترین اشتباهی که افراد مرتکب می‌شوند این است که برنامه خود در هنگام معامله تغییر می‌دهند. برای مثال حد ضرر خود را پایین می‌اورید، زیرا فکر میکنید پس از آن ممکن است ۱۰۰ برابر سود کنید.
طمع نکنید
غرور و ترس و طمع اصلی‌ترین مشکلات معاملات است. احساسات خود را کنترل کنید. روی رویکرد، ساختار معاملات تمرکز کنید. ژو میگوید:
شما نباید از برد خود زیادی خوشحال و از باخت خود زیادی ناراحت شوید! چگونه با ضررها کنار می‌آیید؟ با واقعیت روبرو شوید (زیرا ضرر و زیان اجتناب ناپذیر است)، هر چند گفتنش راحت‌تر از انجام دادن است.
شکست‌ها را به عنوان درسی برای یادگیری در نظر بگیرید!
هر ضرر ممکن است چیزی در مورد معاملات به شما بیاموزد. شکست خود را دوباره به تصویر بکشید. نگذارید به منبع خشم و ناامیدی تبدیل شود. اجازه دهید به عنوان یک کاتالیزور برای یادگیری عمل کند. بنابراین فقط وضعیت را تحلیل احساسات کنید. از خود بپرسید آیا این ضرر را به این دلیل متحمل شدید که با یک سود مثبت، بیش از ۵۰٪، وارد شدید و اما بعد از آن بدشانسی آوردید؟ با خود صادق باشید، اگر این ضرر از بدشانسی بوده است، آن را بپذیرید و به روی معاملات دراز مدت خود تمرکز کنید.
اما اگر از بدشانسی نبوده و تصمیم اشتباهی گرفتید، سعی کنید بفهمید چه چیزی باعث شده شما این تصمیم اشتباه را بگیرید. آیا استدلالتان اشتباه بوده؟ یا اینکه استدلال درست بوده اما فرضیات اشتباه؟ با تجزیه و تحلیل میتوان به راحتی اضطراب را کاهش داد.
ورزش کنید
این روش شاید به نظر واضح برسد، اما معمولاً نادیده گرفته میشود. برای اینکه بتوانید ذهن خود پاک کنید، بهتر از به باشگاه بروید و ورزش کنید.
تقسیم‌بندی کنید
در روز‌های اولیه معاملات کریپتو طبیعی است که در زمان انجام هر کاری مانند دوش گرفتن، رفتن به مدیریت احساساتِ تریدر قرار ملاقات. بازی کردن در طول روز نگران قیمت‌ها، موقعیت‌ها و فرصت‌های وسوسه‌انگیز باشید. چو این مشکل را با تقسیم کردن فعالیت‌های روزان خود و سپس تمرکز بر هر کاری که در آن لحظه انجام می‌دهد، حل کرده است. او می‌افزاید:
صبح شنبه، بچه‌های من حدود ساعت ۷: ۳۰ یا ۸ از خواب بیدار می‌شوند و من صبح را با آنها می‌گذرانم. تمرکز اصلی او روی کودکان هستند.
از طرفی صبح‌های دوشنبه که در حال معامله است، تمام تمرکز خود را روی آن قرار می‌دهد. چو در ادامه میگوید:
اگر این اولویت‌ها را نداشته باشید، تمرکز شما در همه جا خواهد بود و این باعث میشود همه چیز را نیمه کاره ر‌ها کنید.
در تریدها فشار مالی زیادی وارد نکنید
وقتی امرار معاش شما به نتیجه معامله وابسته است، آن معامله سخت‌تر میشود. در واقع منطقی فکر کردن دشوار میشود. هیجان و اضطراب ممکن است بر شما غلبه کند و شما را به سمت نقطه ضرر یا سود اشتباهی سوق دهد. اگر به انجام معاملات روزانه ۱۰۰۰ دلار نیاز ندارید، می‌توانید جریان‌های درآمدی متعددی داشته باشید تا فشار مالی را کاهش دهید.
احساسی تصمیم نگیرید
این روش آنقدر اهمیت دارد که تا به حال چند بار به اشاره شده است. داشتن کنترل عاطفی در حین معامله برای عملکرد ذهنی و مالی بسیار مهم است. بهترین تکنیک برای بهبود کنترل عاطفی چیست؟ تمرین، تکرار و تمرکز بر کار است.
وقتی برای اولین بار معاملات را شروع میکنید، طبیعی است که احساس کنید یک نابغه هستید و وقتی همه چیز خوب پیش می‌رود، در اوج دنیا هستید. و وقتی همه چیز اشتباه میشود، احساس میکنید یک احمق و بدبخت هستید. سپس به تجارت ادامه می‌دهید. شما به یادگیری ادامه می‌دهید. هرچه بیشتر و بیشتر این کار را انجام می‌دهید، به آن عادت میکنید و این روی زندگی روزمره شما تأثیری نمی‌گذارد. رسیدن به آن مرحله بسیار مهم است زیرا نمی‌خواهید. احساسات شما را تحت تأثیر قرار دهد.
استراحت را فراموش نکنید
هرازگاهی مانند چو از تلفن، لپ‌تاپ، نمودارها و ارزهای دیجیتال دوری کنید. او بر این باور است که این دوری برای حفظ تعادل و سلامت روانی لازم است. در پایان، دنیایی خارج از رمزارز وجود دارد. اگر چه دیگران میتوانند استدلال کنند که وجود ندارد.
درست و منطقی فکر کنید!
اگر با فکر درست معامله کنید، می‌توانید از آن معامله سود ببرید و ضرر را پشت سر بگذارید. اگر این کار راه به طور منظم و طولانی انجام دهید، برنده خواهید شد. ضررهای خرد اصلا روی او تاثیر نمی گذارد. وی معتقد است شما باید با طرز فکر و تحلیل درست، زمانی وارد شوید که بیشترین شانس پیروزی را داشته باشید.
اولویت‌های دیگر خود را فراموش نکنید
زندگی خود را بسازید و آن را کامل کنید. این کار به حفظ تعادل و مهار کردن وسواس فکری شما کمک میکند. اسکات ملکر میگوید:
من صاحب دو فرزند هستم، همیشه حاضر بودن در مکان‌هایی که خانواده‌ام هستند برای من مهم بوده است.
مدیریت زمان را خوب تمرین کنید
مدیریت زمان یک جزء حیاتی از همه کار‌های من است. در هر ساعت از خود می‌پرسم اکنون اولویت من چیست؟ درک این لیست اولویت بسیار مهم است. این بدان معناست که اگر هدف اصلی او در این ساعت تحقیق در مورد شرکت X باشد، روی آن تمرکز خواهد کرد و نه چیز دیگری، و توجه او به قیمت ارزهای دیجیتال منحرف نخواهد شد.
از طرفی اگر زمانی را برای معامله مشخص کرده باشد، هیچ اهمیتی برای تحقیق در مورد شرکت x نمی‌دهد. بدیهی است که شما از آنچه در بازار می‌گذرد غافل نیستید، اما تعیین اولویت‌ها به شما کمک بیشتری خواهد کرد.
برای استفاده از محتوا‌های جدید، برنامه‌ریزی کنید
علاوه بر عملکرد قیمتی، درک فناوری، فلسفه، و ماهیت همیشه در حال تغییر تجارت و سرمایه‌گذاری ارزهای دیجیتال برای بسیاری از افراد هیجان‌انگیز است. اطلاعات مربوط به ارزهای دیجیتال انقدر زیاد است که همیشه مسائلی برای بررسی وجود خواهد داشت. از این رو، چو توصیه میکند به جای اینکه هر توییت یا مقاله منتشر شده حواس شما را پرت کند و تمرکزتان را بهم بریزد، بهتر است خواندن آن مطلب را برای زمان مناسب خود نگه دارید. زمانی که آماده آن هستید و می‌توانید تنها بر روی آن محتوا تمرکز کنید.
گوشی را کنار بگذارید
ملکر توضیح می‌دهد زمان‌هایی که با همسر خود به رستوران می‌روند، تلفن خود را داخل ماشین می‌گذارد. اگر بیرون باشیم، تلفنم را در ماشین می‌گذارم و اصلاً به آن فکر نمی‌کنم.
از طرفی ژو نظریه‌ی کاملاً متفاوتی دارد، او معتقد است چیزی به نام تعادل بین کار و زندگی وجود ندارد. ژو اعتراف میکند که چیزی به نام تعادل در کار برای کسانی که واقعاً می‌خواهند در کاری حرفه‌ای شوند، وجود ندارد. برای رسیدن به هدف خود گاهی ممکن است بی‌خوابی بکشید و یا هیچ زمانی را با دوستان خود نگذارید. هر چند این کار میتواند به زندگی اجتماعی شما آسیب بزند، اما فرصت‌های رشد زیادی را نیز فراهم میکند. او در ادامه میگوید شما می‌توانید بعد از مرگتان به مقدار کافی استراحت کنید.
به یاد داشته باشید که اعتیاد شما به کریپتو هرگز به طور کامل از بین نخواهد رفت!
حتی باتجربه‌ترین و حرفه‌ترین تریدرها اعتراف کرده‌اند که در برخی مواقع تسلیم میل خود برای بررسی قیمت‌ها می‌شوند. این احساسات هنوز گاهی چالش برانگیز هستند، شما نمی‌توانید زمانی نوسانات زیادی بیت‌کوین را پیش‌بینی کنید.
فراموش نکنید که زمان ارزشمندتر از پول است. مهمترین درسی که یاد می‌گیرید این است که از پول برای به دست آوردن وقت آزاد استفاده میشود. اینطور نیست که بتوانید زمان بیشتری را صرف کسب درآمد کنید. ترید کردن باید یکی از آن موقعیت‌های نادری باشد که در صورت موفقیت، برای ثروتمند کردن شخص دیگری کار نمی‌کنید. اگر پول برای شما زمان بیشتری نمی‌خرد، دارید راه را اشتباه می‌روید!
روش های کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات و ترید کردن
احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات یکی از مهمترین فاکتورهای موفقیت و سودآوری محسوب می شود. نکته ای که وجود دارد این است که بسیاری از معامله گران – به خصوص معامله گران تازه کار – توجهی به این مفهوم ندارند. در ادامه با اهمیت کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات و روش های آن آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید.
بازار سرمایه ای، تقابل منطق و احساس
بازار سرمایه ای چیست؟ بسیاری از افراد به این سوال پاسخ های مشابهی می دهند. به طور کلی بسیاری معتقد هستند که بازار سرمایه ای چیزی جز اعداد و ارقام نیست و در آن نمی توان چیزی ساده تر از قیمت ها را پیدا کرد. اما واقعیت چیز دیگری است.
برای درک این مفهوم تنها کافی است کمی از دور به ماجرا نگاه کنیم. بازار سرمایه ای درست مانند هر بازار اقتصادی دیگر به مفهوم ساده و پایه ای به نام خرید و فروش وابسته است. حال سوال این است که چه کسی یا چه چیزی این خرید و فروش ها را انجام می دهد؟ پاسخ کاملا ساده و روشن است. این انسان ها هستند که دست به خرید و فروش می زنند. در واقع تا به امروز موجودی طبیعی یا مصنوعی نتوانسته است به صورت خودخواسته اقدام به خرید و فروش کند.
بنابراین آن چیزی که تمام مفهوم بازار سرمایه ای را سر پا نگه داشته و برای ما تعریف می کند، چیزی جز خرید و فروش انسان ها نیست. اما این مفهوم ساده به چه معنی است؟ در واقع مسئله اینجاست که بر خلاف تصور آن چیزی که بازارهای اقتصادی را کنترل می کند، اعداد و ارقام و نمودارها نیست. بلکه این رفتار انسانی است که نشان می دهد یک بازار اقتصادی به چه سمت و سوی کشیده خواهد شد.
چرا کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات اهمیت دارد؟
یادتان باشد که رفتار انسانی مخلوطی از احساسات و منطق است. از این رو ما در بازارهای سرمایه ای و به طور کلی در تمام بخش های زندگی با مخلوطی از رفتارهای احساسی و منطقی رو به رو هستیم. نکته ای که وجود دارد این است که به واسطه بسیاری از اندیکاتور ها و شاخص ها امکان شناسایی رفتارهای منطقی معامله گران وجود دارد.
برخی از اندیکاتورها مانند ابزار فیبوناچی نیز تا حدودی در شناسایی رفتار احساسی معامله گران می تواند به ما کمک کند. در واقع ما به واسطه این شاخص ها قصد داریم رفتار – احساسی و منطقی – معامله گران را پیش بینی کنیم و بدانیم در شرایط گوناگون آن ها چه تصمیمی می گیرند تا بتوانیم بر اساس آن دست به معامله بزنیم.
اما مسئله اصلی که در این مقاله وجود دارد این است که شما با استفاده از روش های مختلف می توانید تا حدودی رفتار احساسی و منطقی کلیت بازار را بشناسید، اما مسئله اینجاست که خود شما هم انسان هستید و رفتاری احساسی – منطقی از خود نشان می دهید. از این روست که احساسات و وسواس های ذهنی در ترید اهمیت بالایی دارد.
زیرا در نهایت این خود شما هستید که به واسطه احساسات و منطق دست به تصمیم گیری می زنید. منطق فاکتوری قابل کنترل محسوب می شود و شما می توانید آن را به واسطه استدلال و دیگر روش ها کنترل کنید. اما احساسات عاملی است که چندان ساده کنترل نمی شود. این جاست که روش های کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات اهمیت پیدا می کند.
روش های احساسات و وسواس های ذهنی در ترید
اولین و مهمترین قدم در کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات، شناخت این احساسات است. در واقع در ابتدا شما باید خودتان را بشناسید و با ویژگی های شخصیتی و احساسی خودتان آشنا شوید. این سخن در ابتدا برای بسیاری از عموم مردم خنده دار به نظر می رسد. زیرا بسیاری بر این تفکر هستند که خودشان را به طور کامل می شناسند و هیچ جای ابهامی ندارند.
اما واقعیت چیز دیگری است. در واقع بسیاری از ما اطلاع چندانی از وضعیت احساسی و روحی خودمان نداریم. در واقع عمده شناخت ما از خودمان محدود به همان رفتار منطقی است که از خودمان نشان می دهیم. ما می دانیم که در موقعیت های مختلف چه رفتاری از خودمان نشان می دهیم اما نمی دانیم که چه احساسی خواهیم داشت و این احساس چگونه می تواند در رفتار ما تاثیر بگذارد.
نکته جالب توجه این است که بسیاری از ما حتی نمی دانیم که چه نوع شخصیتی داریم و بر اساس این شخصیت چه کارهایی را دوست داریم و از چه رفتارهایی متنفر هستیم. این ها بعد های مختلف شناخت احساسی و شخصیتی محسوب می شود که متاسفانه بسیاری از ما اطلاعی از آن ها نداریم.
نکته مهمی که وجود دارد این است که در بازارهای سرمایه ای بر خلاف چیزی که تصور می کنید، احساسات حرف اول را می زند. بگذارید ساده تر توضیح دهیم. در بازارهای سرمایه ای دو عامل سرعت و ریسک تاثیرگذاری بسیاری دارد. اما نکته ای که وجود دارد این است که سرعت پردازش منطقی انسان نسبت به سرعت پردازش احساسی او بسیار کمتر است و از طرف دیگر به صورت ذاتی زمانی که بدن و ذهن انسان متوجه شود که در معرض ریسک یا خطر قرار گرفته، به صورت ذاتی و احساسی عمل می کند.
بنابراین می توان به این نتیجه رسید که در بازارهای سرمایه ای به سبب وجود دو عامل سرعت و ریسک، عملا جنبه احساسی ذهن انسان است که شروع به فعالیت می کند و می تواند به خوبی در این تصمیم گیری ها تاثیرگذار باشد. دانستن این نکته خود می تواند به عنوان یک روش کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات عمل کند.(اگر میخواهید درباره ریسک سرمایه گذاری در بازار ارز دیجیتال بیشتر بدانید این مقاله را بخوانید.)
در واقع زمانی که شما بدانید در چه مرحله ای احساسات وارد عمل می شود، می توانید آن را کنترل کنید و این یک ویژگی طبیعی انسان محسوب می شود. بنابراین شما باید در ابتدا خودتان را بشناسید و برای این کار می توانید از روانشناس یا مشاوره های مختلف استفاده کنید. این که بدانید تا چه اندازه ریسک پذیر هستید و در موقعیت های خطر چه رفتاری از خودتان نشان می دهید می تواند مهمترین چراغ راه برای کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات محسوب شود.
سوالات متداول
۱- دیگر روش ها بعد از شناخت خود در کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات چیست؟
به طور کلی شما برای کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات – بعد از شناخت شخصیت ها و ویژگی های ذاتی خودتان – باید از یک استراتژی استفاده کنید. در واقع استفاده از یک استراتژی می تواند برای احساسات شما قالب و چارچوب مشخص کند. توجه کنید که این استراتژی و قالب باید بر اساس شناخت از خودتان باشد. بنابراین با مشخص کردن یک قالب درست احساسات شما مدیریت می شود و شما می توانید از آن در جهت موفقیت و سودآوری استفاده کنید.
۲- آیا کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات به معنی حذف آن است؟
برخی تصور می کنند که کنترل احساسات و وسواس های ذهنی در ترید به معنی حذف احساسات از بازارهای سرمایه ای است. البته این نکته ای است که متاسفانه برخی از مدرسین نیز بر آن تاکید دارند.(در ادامه توصیه میکنم مقاله سخنان وارن بافت و آموزش ترید در بایننس را مطالعه کنید.)
در واقع احساسات و وسواس های ذهنی در معاملات جزئی از بازار سرمایه ای است و هر انسان عادی و سالم باید این احساسات را داشته باشد. مسئله ای که وجود دارد این است که این احساسات باید در قالب یک چارچوب مدیریت و کنترل شود. استفاده از استراتژی می تواند مهمترین عامل و فاکتور برای این کنترل محسوب شود.
مدیر سایت
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.
- تجزیه و تحلیل تورم آمریکا(۲۳ شهریور)
- تحلیل زوج ارز nzdusd (چهارشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۱)
- تحلیل زوج ارز audusd (3 شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۱)
- رویدادهای اخیر بازار فارکس (۲۲ شهریور)
- آموزش قدم به قدم سایت بروکر اینستا فارکس instaforex
میداس سرمایه به شما کمک میکند تا بتوانید در شغل معامله‌گری حرفه‌ای شوید و در این مسیر به‌صورت عملی شما را یاری میکند. کار اصلی ما معامله‌گری و آموزش آن است خدمات و آموزشهای ما:
1.معامله گری در بازارهای بورس ایران(آتی زعفران، بورس اوراق بهادار، طلا)
2.اکسپرت نویسی و بهینه سازی
3.مشاوره سرمایه گذاری
- تجزیه و تحلیل تورم آمریکا(۲۳ شهریور)
- تحلیل زوج ارز nzdusd (چهارشنبه ۲۳ شهریور ۱۴۰۱)
- تحلیل زوج ارز audusd (3 شنبه ۲۲ شهریور ۱۴۰۱)
- رویدادهای اخیر بازار فارکس (۲۲ شهریور)
- آموزش قدم به قدم سایت بروکر اینستا فارکس instaforex
تمامی حقوق این سایت متعلق به میداس سرمایه است. این سایت در زمینه آموزش سرمایه گذاری در بورس و بازار آتی کالا فعالیت می کند.
دیدگاه شما